Spravovat cookies
Nastavení cookies
Cookies nezbytné pro správné fungování webu jsou vždy povoleny. Ostatní cookies lze upravit podle potřeby.
Jste u nás poprvé?
Získejte trénink zdarma!
Získejte trénink zdarma!
O nás:
VM Stretching - stretching, fitness a taneční studio v centru Prahy.
Milujeme naše klientky a nijak to neskrýváme!
Naše studio je tu pro vás a abyste dosáhla požadovaných výsledků, udržela si postavu, zdraví a samozřejmě se skvěle bavila.
Poprvé navštívit VM Stretching je jako se poprvé zamilovat - intenzivně, opravdově a navždy!
Milujeme naše klientky a nijak to neskrýváme!
Naše studio je tu pro vás a abyste dosáhla požadovaných výsledků, udržela si postavu, zdraví a samozřejmě se skvěle bavila.
Poprvé navštívit VM Stretching je jako se poprvé zamilovat - intenzivně, opravdově a navždy!
Několik zajímavostí o našem studiu:
- NAše StudioNaše první studio jsme otevřely 12. března 2020 a druhý den začal téměř dvouletý lockdown. Nevzdaly jsme se a vybojovaly jsme si své místo pod sluncem!1
- NAše klientkyZa dva roky existence studia máme v databázi 1100 věrných klientů. 97 % všech klientů, kteří k nám jednou zavítají, s námi zůstávají i nadále!2
- NAše trenérkyOd otevření studia se náš trenérský tým rozrostl trojnásobně!3
- Naše motto
Plus ultra - za limitem!
"Miluj to, co děláš!" je naším hlavním mottem. Nadšení a vášeň je proto cítit v každé naší lekci. Ověřeno klienty!4
Naše výhody
Výhodná poloha
Naše první studio je v pěší vzálenosti od stanice metra B Karlovo náměstí (2 min) i tramvajových zastávek: Moráň a Palackého náměstí. A naše druhá pobočka je 2 min od stanice metra C a tramvajové zastavky I.P. Pavlova a autobusové zastávky Na Bojišti.
Malé skupiny
Abychom mohly každému klientovi garantovat individuální přístup, trénuje v našich skupinách vždy maximálně 8 lidí.
MultiSport
Do hlavních programů studia přijímáme kartu MultiSport.
Certifikované trenérky
Všechny naše trenérky jsou certifikované v oblastech, kterým se věnují!
Dosažený výsledek
S námi dosáhnete vysněného výsledku rychle, efektivně a s potěšením!
Naše výhody
Výhodná poloha
Naše první studio je v pěší vzálenosti od stanice metra B Karlovo náměstí (2 min) i tramvajových zastávek: Moráň a Palackého náměstí. A naše druhá pobočka je 2 min od stanice metra C a tramvajové zastavky I.P. Pavlova a autobusové zastávky Na Bojišti.
Malé skupiny
Abychom mohly každému klientovi garantovat individuální přístup, trénuje v našich skupinách vždy maximálně 8 lidí.
cтудии
Certifikovaní trenéři
Všechny naše trenérky jsou certifikované v oblastech, kterým se věnují!
Dosažený výsledek
S námi dosáhnete vysněného výsledku rychle, efektivně a s potěšením!
MultiSport
Do hlavních programů studia přijímáme kartu MultiSport.
Naše lekce
Stretching (protahování)
Autorský trénink - stretching je zaměřený na rozvoj flexibility a komplexní zlepšení zdraví. Na tréninku protáhneme všechny svalové skupiny a pořádně je zahřejeme. Poté přejdeme k samotnému stretchingu.
Trenérka po celou dobu tréninku předcvičuje všechny cviky a pečlivě sleduje jejich provedení u každého klienta.
Nezáleží na tom, v jaké kondici je vaše fyzička, klasický stretching je vhodný pro všechny.
Na stretching budete potřebovat:
Přihlásit se Trenérka po celou dobu tréninku předcvičuje všechny cviky a pečlivě sleduje jejich provedení u každého klienta.
Nezáleží na tom, v jaké kondici je vaše fyzička, klasický stretching je vhodný pro všechny.
Na stretching budete potřebovat:
- Pohodlné oblečení a čisté ponožky
- Dobrou náladu
Profesionální stretching
Profesionální stretching nadchne klienty, kterým již nestačí klasický stretching.
Trénink začíná 15 minutovým zahřátím a procvičením svalů celého těla. Po celou dobu tréninku trenérka detailně ukazuje všechny cviky a pečlivě sleduje jejich provedení, každému klientovi věnuje maximální pozornost!
Na profesionální stretching budete potřebovat:
Přihlásit se Trénink začíná 15 minutovým zahřátím a procvičením svalů celého těla. Po celou dobu tréninku trenérka detailně ukazuje všechny cviky a pečlivě sleduje jejich provedení, každému klientovi věnuje maximální pozornost!
Na profesionální stretching budete potřebovat:
- Pohodlné oblečení a čisté ponožky
- Dobrou náladu
Workout
Speciálně vybraná dynamická série cvičení k procvičení celého těla: břicha, rukou, zad, hýždí a nohou. Během tréninku se maximálně zapojují veškeré skupiny svalů.
Po celou dobu tréninku trenérka detailně ukazuje všechny cviky a pečlivě sleduje jejich provedení. Každému klientovi věnuje maximální pozornost, nikdo tak nemá šanci odcvičit ani jeden cvik v polovičním nasazení!
Na workout budete potřebovat:
Přihlásit se Po celou dobu tréninku trenérka detailně ukazuje všechny cviky a pečlivě sleduje jejich provedení. Každému klientovi věnuje maximální pozornost, nikdo tak nemá šanci odcvičit ani jeden cvik v polovičním nasazení!
Na workout budete potřebovat:
- Pohodlné oblečení a čisté ponožky
- Dobrou náladu
Latina
Latina spojuje tradiční latinskoamerickou taneční školu a moderní klubové tance. Během tréninku Latiny vás naučíme vnímat hudbu, cítit rytmus a tančit srdcem.
Salsa, Bachata, Samba, Cha-cha-cha, Rumba, Jive, Pasodoble - všechny styly v jednom kurzu!
Latina je skvělá pro všechny ženy, které chtějí hubnout tancem a zároveň zvýšit svůj sex-appeal.
Na Latinu budete potřebovat:
Přihlásit se Salsa, Bachata, Samba, Cha-cha-cha, Rumba, Jive, Pasodoble - všechny styly v jednom kurzu!
Latina je skvělá pro všechny ženy, které chtějí hubnout tancem a zároveň zvýšit svůj sex-appeal.
Na Latinu budete potřebovat:
- Tričko
- Sukni/legíny
- Taneční boty/ponožky s gumovou podrážkou
Kruhový trénink
Kruhový trénink je zaměřen na posílení celého těla. Hodina se skládá s několika kruhů posilovacích cviků, které se dá nastavit dle potřeby každého klienta, od začátečníku do pokročilého. Na závěr pak se dělá lehký strečink a uvolňující cvičení. Tato hodina je vhodná pro tvarování postavy a vybudování silných a štíhlých svalů.
Přihlásit se
Stretching (zdravá záda)
Připojte se k našim stretchingovým lekcím, které jsou speciálně navrženy pro uvolnění a posílení vašich zad. Tyto lekce jsou ideální pro každého, kdo hledá úlevu od bolesti zad, chce zlepšit flexibilitu těla nebo hledá efektivní způsob, jak se zotavit po jiných typech fyzické aktivity.
Zaměříme se na jemné, ale efektivní protahovací cvičení, které pomáhají rozvolnit napětí v oblasti zad, krku a ramen, zlepšují držení těla a podporují celkovou pohodu. Bez ohledu na vaši úroveň zdatnosti, naše lekce vám poskytnou nástroje k udržení zdraví vašich zad a zvýšení vaší pohyblivosti.
Přijďte se protáhnout a pracovat na zdraví vašich zad v přátelském a uvolněném prostředí.
Přihlásit se Zaměříme se na jemné, ale efektivní protahovací cvičení, které pomáhají rozvolnit napětí v oblasti zad, krku a ramen, zlepšují držení těla a podporují celkovou pohodu. Bez ohledu na vaši úroveň zdatnosti, naše lekce vám poskytnou nástroje k udržení zdraví vašich zad a zvýšení vaší pohyblivosti.
Přijďte se protáhnout a pracovat na zdraví vašich zad v přátelském a uvolněném prostředí.
TRX Workout
Cvičení TRX označuje revoluční metodu cvičení, která kombinuje posilování pomocí váhy vlastního těla a gravitace. Cviky jsou speciálně vyvinuty tak, aby došlo k posílení svalů, zlepšení rovnováhy a koordinace. Efektivní silový trénink zaměřený na procvičení hýžďových a břišních svalů. Podporuje tvorbu pevných hýždí a plochého břicha, je vysoce účinný na spalování tuků.
Díky takovému tréninku můžete nejen zhubnout, ale také zlepšit své zdraví a napumpovat své tělo, učinit ho pružným a krásným.
Přihlásit se Díky takovému tréninku můžete nejen zhubnout, ale také zlepšit své zdraví a napumpovat své tělo, učinit ho pružným a krásným.
Pilates
Slouží jako skvělá alternativa pro lidi, kteří mají zdravotní omezení nebo kontraindikace, a trpí různými problémy pohybového aparátu, zejména páteří.
Cvičení pilates zahrnuje různé úpravy cvičení zaměřené na: posílení svalového korzetu zad, rozvoj flexibility a mobility kloubů, a budování krásného a zdravého držení těla. Tento směr vylučuje nárazové zatížení páteře (myšleno běh a skákání).
Tréninkový proces probíhá hladce a střídavě v mírném tempu, s velkým důrazem na svaly podporující páteř, břišní část, a pánevní dno. Což slouží jako vynikající prevence kýl meziobratlových plotének, protruze, osteochondrózy, artritidy, svalové nerovnováhy a skoliózy v raných stádiích.
Přihlásit se Cvičení pilates zahrnuje různé úpravy cvičení zaměřené na: posílení svalového korzetu zad, rozvoj flexibility a mobility kloubů, a budování krásného a zdravého držení těla. Tento směr vylučuje nárazové zatížení páteře (myšleno běh a skákání).
Tréninkový proces probíhá hladce a střídavě v mírném tempu, s velkým důrazem na svaly podporující páteř, břišní část, a pánevní dno. Což slouží jako vynikající prevence kýl meziobratlových plotének, protruze, osteochondrózy, artritidy, svalové nerovnováhy a skoliózy v raných stádiích.
Functional 3D training
Trénink je založen na principu postupné adaptace. Cvičení začíná jednoduchými cviky, aby si tělo zvyklo na zátěž, a již při zlepšování kondice se zvyšuje obtížnost, intenzita a objem cvičení. Počínající postupným cvičením od jednoho cviků až po 8-12 cviků, které se promění v jedinou kombinaci více přístupů, ve formátu tréninkové hodiny. Tento formát tréninku umožňuje zapojit různé svalové skupiny současně, což přispívá k rozvoji vytrvalosti těla, zabraňuje přetrénování a rychlé únavě. A také vizuálně zlepšuje kvalitu těla a motorické dovednosti v každodenním životě.
Během jedné hodiny zvládnete propracovat všechny svalové skupiny v různých anatomických rovinách.
Přihlásit se Během jedné hodiny zvládnete propracovat všechny svalové skupiny v různých anatomických rovinách.
Kontaktní údaje
Tyto údaje potřebujeme k identifikaci plátce a příjemce permanentky
Nové balíčky na skupinové lekce
Při nákupu jakéhokoliv balíčku je první lekce pro nové klienty zdarma.
Při nákupu balíčku obdržíte klientskou kartu, díky které můžete sledovat své výsledky .
Balíček můžete využít na jakoukoli lekci a na jakékoli pobočce.
Délka lekce je 60 minut.
Při nákupu balíčku obdržíte klientskou kartu, díky které můžete sledovat své výsledky .
Balíček můžete využít na jakoukoli lekci a na jakékoli pobočce.
Délka lekce je 60 minut.
Jednorázový vstup
350 Kč
Balíček na 5 lekcí
(30 dní)
(30 dní)
1650 Kč
Balíček na 15 lekcí
(90 dní)
(90 dní)
3900 Kč
Balíček na 20 lekcí
(180 dní)
(180 dní)
4500 Kč
Ceník - individuální lekce
60 min - 1 osoba
1200 Kč
60 min - 2 osoby
2200 Kč
90 min - 1 osoba
1800 Kč
90 min - 2 osoby
3200 Kč
Permanentka 4 lekce
4605 Kč
Permanentka 8 lekcí
8808 Kč
Permanentka 10 lekcí
10500 Kč
Permanentka 12 lekcí
12003 Kč
Přihlaste se na zkušební lekci
VM Stretching Instagram
Chcete-li zakoupit permanentku, zanechte své kontaktní údaje
a my vás budeme brzy kontaktovat
Kontaktujte nás:
Kontakty
Na Moráni 360/3, 128 00 Nové Město
Na Bojišti 1470/24, 120 00 Nové Město
Na Bojišti 1470/24, 120 00 Nové Město
VM STRETCHING s.r.o., IČO: 904 2695, Na Moráni 360/3, 128 00 Praha, Hlavní město Praha, Společnost je zapsána v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, vložka 329654.
VM STRETCHING 2 s.r.o., IČO: 18 034 616, Na Bojišti 1470/24, 120 00 Praha, Nové Město,Společnost je zapsána v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, vložka 380364
VM STRETCHING 2 s.r.o., IČO: 18 034 616, Na Bojišti 1470/24, 120 00 Praha, Nové Město,Společnost je zapsána v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, vložka 380364
VM Stretching 2022